Внутренняя игра

Вы помните, как советские мелиораторы пытались повернуть сибирские реки вспять? И мотивы у них были весьма благородные – напоить пресной водой Центральную Азию. Однако прожектеры не учитывали возможные последствия: заболачивание близлежащих территорий, исчезновение многих видов рыб, и даже повышение солености вод Северного Ледовитого Океана. Природа мудрее, и нужно доверять ее мудрости.

Точно так же мы не доверяем своей внутренней мудрости, ориентируясь только на оценки окружающих. Однажды в детском садике нам дали задание – нарисовать вечер в городе. Все дети сделали стандартные рисунки – двор, квадратные многоэтажки, фонари. Но один мальчик нарисовал во весь альбомный лист большой черно-фиолетовый дом с желтыми, оранжевыми и красными окнами. Смущаясь, он положил свой рисунок на стол – все только похихикали над неаккуратностью рисунка. Да, художник и сам особо не рассчитывал на похвалу. А воспитательница взяла его картину и сказала: «Смотрите, ребята – ведь это и есть настоящий вечер в городе». Мальчик обрадовался такой высокой оценке.

Мы настолько разучились доверять самим себе, что нам требуется воспитательница, которая даст оценку. Причем такая воспитательница поселилась у нас в голове. И отнюдь не всегда она восхищается нашими способностями и хвалит нас. Чаще всего мы слышим голос: «Черт, это трудно сделать, я не справлюсь». И это очевидно, что мы не справляемся. Или наоборот:  мы переоцениваем свои возможности, не получаем желаемого результата и разочаровываемся в себе. 

Американский тренер Тимоти Голви говорит об этом феномене в своей книге «Внутренняя игра в теннис». Он обнаружил, что когда просил ученика осознать высоту своего замаха, не предпринимая никаких дополнительных усилий, то техника удара естественным образом улучшается и коррекция происходит сама по себе.

Заглушив стремление «сделать все правильно», мы начинаем доверять себе и включаем естественную способность к обучению и становимся лучше. Представляете, нужный нам результат не вымучивается долгой муштрой, а приходит сам собой – как побочный продукт интереснейшей игры в раскрытие своего потенциала.

Итак, что же нужно сделать, чтобы включить внутреннюю игру?

1. Научиться наблюдать за собой и осознавать себя. Неважно, что вы хотите улучшить: красоту фигуры, финансовое положение или отношения с близкими. Прежде, чем предпринимать активные действия, наблюдайте за собой. Осознайте «высоту своего замаха», не давая оценки. Научитесь описывать (к примеру, в дневнике) свои действия нейтральными словами: «Я сказала то-то, сделала то-то и получила такой-то результат».

2. Научиться доверять себе. Принять полностью то, что где-то глубоко в вас есть Знание того, как поступить в той или иной ситуации. 

3. Делать выбор. Не раздумывать, не ждать чьей-то подсказки, а принимать собственные решения. И нести за них ответственность.

Если вы играете во внутреннюю игру, вы успешны и во внешней. Помните, что главной причиной всех ваших жизненный успехов и побед является уверенный в себе матерый внутренний игрок. 

Если прыгать, то вместе

Когда-то у меня был период в частной практике, когда я всех разводила. В буквальном смысле этого слова. Ко мне приходили мужчины и женщины, уставшие от своих браков, исчерпавшие свою любовь, растерявшие свое уважение друг к другу. Они приходили ко мне не за решением, а за разрешением. Решение о расставании, чаще всего, уже было принято. Мне оставалось только дать им отмашку и уверить, что на этом их жизнь не закончится. Я была глубоко убеждена, что даже если попытаться склеить разбитую чашку, она уже не будет прежней.

Теперь к этому убеждению добавилось еще одно: если не научился управлять веслами - нет смысла менять лодку. И я сражаюсь до последнего за сохранение и склеивание самых разбитых чашек. Пусть даже эти отношения (не только личные, но и деловые) станут для вас тренировочными. Пусть даже эта чашка не будет пригодна для питья. Но вы были безупречны, вы сделали все, что могли и даже больше. И у вас остался опыт и навыки, а не только разочарование и претензии.

Я делюсь с вами этими наблюдениями не просто так. В последнее время мы часто слышим о том, как влияет на нас окружение. Мол, если ты хочешь быть успешным, то смени окружение. И вообще, ты – это среднее арифметическое всех твоих близких. И в доходах, и в масштабе личности, и в образе жизни и привычках. Но что делать, если ты решил делать революцию в своей жизни? Неужели придется крушить свой мир до основания?

Прежняя я сказала бы вам: «Конечно!» И дала бы в руки биту, или динамитную шашку. Потому что я знаю, какую невероятную силу дает такое мгновенное освобождение. Но так же я знаю, что длиться это будет недолго. И если вы не успеете реализовать потенциал, вас отбросит инерция еще большей силы – назад, в никуда.

Поэтому теперь я бы посоветовала вам быть осторожнее: «Не торопитесь разрушать!» Конечно, ваше окружение влияет на вас. Однако и вы способны повлиять на ваше окружение. Я говорю сейчас о тех людях, которых вы выбрали сами: друзьях, любимом человеке, деловых партнерах. Ваши родственники вам даны по умолчанию – с ними могло только повезти или не повезти.

Вы способны повлиять на свое окружение так же, как оно влияет на вас!

Вы можете сетовать на спертый воздух в комнате, можете выйти из нее, а можете открыть форточку и впустить свежий воздух.

Вы можете шаг за шагом, капля за каплей просвещать своих любимых, готовить их к задуманной вами революции. Нужна пропаганда. Нужны листовки на рыночной площади. Нужна ваша вера в светлое будущее. Ведь революция в одиночку не делается.

Это очевидно: чтобы прыгнуть вместе со своим окружением, вам потребуется гораздо больше сил. Однако когда вы взбираетесь на гору, чтобы увидеть красотищу, вам обязательно нужен кто-то, кто сможет разделить ее вместе с вами.

Не зря гласит африканская пословица: «Хочешь идти быстро – иди один, хочешь идти далеко – идите вместе». 

Я тут вам все про революцию толкую. Это я имею в виду ваше стремительное движение к целям. Любое развитие происходит скачкообразно – посредством революций. Напишите, актуальна ли эта тема для вас. Может, вы еще в зоне комфорта не побыли достаточное время, чтобы из нее хотеть выбраться? И еще, напишите, разделяют ли близкие люди, ваши мечты и ценности. И кого вы видите рядом с собой на вершине горы?

http://www.lady-leader.com/

Мой друг самосаботаж

Скажите, кто шепчет вам в понедельник (в тот самый понедельник, с которого вы решили завязать с вредной едой), мол, от одного пончика не умирают?

А кто усыпляет ваше внимание на пару часов, спустя которые вы вдруг обнаруживаете себя листающей ленту в фейсбуке вместо того, чтобы писать статью (составлять отчет, готовить презентацию)?

А кто дергает вас за язык, когда вы бросаете любимому человеку обидные слова (хотя точно знаете, что они способны убить отношения)?

Кто этот жестокий демон, который разрушает вашу жизнь и не дает прорваться?

Это ваш старый друг – самосаботаж! Его жизненное кредо: «Не хочу, но делаю. Хочу, но не делаю».

Чаще всего, вы даже не осознаете влияние этого товарища. Он действует исподтишка. 

Вот его проявления:

1. Прокрастинация – вы откладываете дел в долгий ящик
2. Непунктуальность – вы опоздываете на важные встречи, задержки и проволочки
3. Вредные привычки – вы перехватываете на бегу булочек и залипаете в соцсетях
4. Излишний перфекционизм – вы бесконечно улучшаете то, что уже хорошо
5. Троллинг близких – вы отпускаете саркастические замечания, которые обижают людей
6. Уход, отказ – вас настигает простуда в разгар квартального отчета или день вечеринки, где вы могли встретить мужчину своей мечты
7. Невыполнимые обещания – подспудно вы знаете, что не сможете сделать, но все равно обещаете, ведь вы не хотите прослыть черствым и грубым человеком
8. Ограниченность восприятия – вы не услышали просьбу, не так поняли, не заметили, и лишь потому не сделали
9. Гнев, раздражительность – вы прекрасно знаете, что нельзя копить обиды, но все равно затаиваете злобу, чтобы потом сорваться, чаще всего на своих близких
10. Принижение своих способностей – вы лучше отсидитесь в секретаршах, чем примите приглашение на престижную должность с высокой зарплатой

Вы хотите побороть в себе самосаботаж? Конечно, хотите. Но у вас ничего не выйдет. Ведь этот демон – ваша неотъемлемая часть. Он неспроста подарен вам жизнью, и единственный способ заставить его работать на вас – это подружиться с ним. 

Как это сделать?

1. Вам нужно принять парадоксальную, на первый взгляд, мысль: «Ваше поведение имеет позитивное намерение». Может быть, само поведение оставляет желать лучшего. Но намерения (вы их не осознаете, но они обладают огромной силой) были кристально чисты.
2. Начните выслеживать свои проявления и попытайтесь определить, зачем вы это делаете. Какое намерение лежит в основе ваших поступков? Вам нужно научиться слушать себя, осознавать мотивы своих действий и скрытые внутренние конфликты.
3. Найдите приемлемые варианты осуществления своего позитивного намерения. Вместо удовольствия от шоколадки позвольте себе прогулку по красивому парку. Вместо невыполнимых обещаний научитесь вежливо и тактично отказывать.

Самосаботаж – это очень своеобразные попытки вашего подсознания достучаться до вашего сознания. Внемлите им и попытайтесь договориться!

http://lady-leader.com

Обратная сторона эффективности

На днях я решила повторить подвиг Паши Ангелиной и выдать стране множество разнообразного контента. Мой организм решил иначе, и пригвоздил меня к постели очень неприятной простудой. И чем больше я сокрушалась, что дела не идут, тем дольше сохранялись симптомы. По-видимому, я рассмешила богов, планируя ударный труд.

Казалось бы, что плохого в том, чтобы работать по-стахановски – постоянно повышать свою эффективность. Быть лучше, выше, сильнее? Не это ли условие жизненного успеха?

Сейчас мир помешан на эффективности. Под эффективностью я понимаю способность выполнять работу и достигать необходимого и желаемого результата с наименьшей затратой времени и сил. Люди превращаются в киборгов, замеряя свои показатели здоровья, времени, финансов с одной лишь целью – максимально улучшить их. Но любым улучшениям есть предел.

Предположим, вы устроились подмастерьем в кузницу: вы работаете очень медленно, оглядываясь на мастера. Вы уделяете внимание деталям. И вы осознаны. Когда вы добиваетесь необходимого качества своих действий, вы начинаете ускоряться. И в какой-то момент доходите до предела – дальнейшее ускорение будет сказываться на качестве.

Неудивительно, что опытные пилоты, к примеру, попадают в аварии в штатных ситуациях. А когда что-то необычное, они собраны и творят чудеса пилотажа. В штатной ситуации у них замылен глаз, они не так внимательны, как новички, и потому делают ошибки.

У моего любимого Стивена Кинга есть рассказ «Короткая дорога миссис Тодд», в котором молодая женщина была помешана на скорости. Она была способна добираться из пункта А в пункт Б быстрее, чем это возможно по законам физики. Она пролетала по лесам и полям как вспышка молнии, и однажды, видимо, перешла какой-то предел, и исчезла в параллельных мирах.

Эффективность – это ложный кумир. Многие высокоэффективные люди становятся поверхностными, не постигают глубину. Что толку в количественных показателях, если вы не проживаете момент? Не зря на Руси говорили: «Скороспелка до поры загнивает». Ваши автоматизмы убивают осознанность.

Осознанность, вот истинный бог. Осознанность – это проживание жизни. Это подмечание деталей, это наслаждение мгновениями. Осознанный человек не спешит, но вот что удивительно, - все успевает.

Для осознанности необходимо пробуждение сознания, ибо чаще всего оно спит, закутавшись в автоматизмы, привычки и рутины.

А начать практику осознанности нужно с развития внимательности, стать наблюдателем. Наблюдайте за своими мыслями, за дыханием, за эмоциями, которые протекают в вас, за ощущениями в теле. Самое главное – не давать оценок, не делать замеры, а внимательно проживать свою жизнь.

Эффективность и осознанность – это жители разных планет, это параллельные прямые. Но, думаю, что в какой-то, еще не изобретенной нами геометрии, они пересекаются, и сплетаются воедино.

http://lady-leader.com

Что в твоей копилке?

Всем известно, что чрезмерная тяга к накопительству – зло. Скапливается пыль на полках – смахни ее. Накопились эмоции – выплесни, не сдерживай себя. Даже деньги пусть лучше работают и движутся, а не лежат в чулке под подушкой.

Но ведь что-то должно оседать? Иначе мы чувствуем себя неприкаянными и легковесными.

Я встречала людей без копилки, их положение в жизни довольно шаткое, неустойчивое. Малейшая трудность лишает их уверенности в себе. Малейшая ошибка заставляет унывать. Все потому, что они не то накапливают.

Итак, что мы часто накапливаем, а нам следовало бы периодически от этого избавляться:

•          Обиды
•          Вещи
•          Долги
•          Усталость
•          Утомительные знакомства
•          Информационный мусор
•          Неприятные воспоминания

Подробнее об этом здесь

Однако предположим, что вы избавились от лишнего в своей жизни. Что дальше? Какие полезные копилки помогут вам в трудную минуту?

•          Победы и достижения
•          Драгоценные мгновения любви, дружбы, путешествий
•          Жизненный опыт в виде уроков
•          Арсенал поведенческий реакций
•          Вдохновляющие истории
•          Добрые дела
•          Мастерство

Вы, конечно, можете продолжить этот список. Главное, чтобы эти копилки были под рукой в трудную минуту.

К примеру, вас одолевают темные мысли: «Меня никто не любит, никто не приголубит». А вы достаете свою копилку драгоценных мгновений любви,  вытряхиваете пару сияющих монет и чувствуете, как чудодейственный бальзам разливается по сердцу.

Или, например, вас постигла неудача в бизнесе. И вам уже кажется, что вы ни на что не годитесь, и вообще «шеф, все пропало». Но не тут-то было. Вы достаете свою копилку побед и достижений, и видите, что много раз бывали в подобных передрягах, и всегда, отряхнув коленки, вставали и шли дальше.

Обязательно замечайте мельчайшие драгоценные монеты и складывайте их в свои копилки. Тогда вы точно будете как в сказке жить-поживать и добра наживать!

http://lady-leader.com

Шеф, все пропало!

Вам знакомо чувство разочарования? Когда кажется, что весь ваш маленький мирок трещит по швам? Когда вы не получаете то, что хотели?

К примеру, вы познакомились с олигархом, и собираетесь за него замуж. Ваше бурное воображение уже рисует картины вашей будущей совместной жизни: семерых детей, бунгало на Мальдивах, скромный особняк в стиле ампир. И вот ваш кавалер, приглашая вас на ужин, упоминает о том, что ему нужно сказать вам что-то важное. Вы уже предвкушаете предложение руки и сердца, а получаете избитое: «Дорогая, дело не в тебе, а во мне. Нам нужно расстаться».

Или вы собираетесь в отпуск. Готовитесь в спортзале с февраля к пляжному сезону, покупаете несколько модных купальников и широкополую шляпу. А на курорте, оказывается сезон тропических дождей. Или вам не хватило денег на курорт, и вы демонстрируете свои купальники на бабушкином огороде.

И вот когда таких неоправдавшихся ожиданий в вашей жизни накапливается слишком много, вы перестаете мечтать. И в вашей голове все чаще крутятся лермонтовские строки:

Уж не жду от жизни ничего я

И не жаль мне прошлого ничуть…

Меня не устраивает такой исход, а вас?

Причина фрустрации и разочарований – это ваша пассивная жизненная позиция и отсутствие вариантов.

Если вы, подобно кукле в магазине игрушек, ждете, что вас купят, что вас выберет птица счастья завтрашнего дня, то вы вряд ли дождетесь. А если и дождетесь, то эта птица вам чем-то не понравится. Что-то всегда будет не так.

Однако если вы создаете себе выбор из приемлемых (и даже хороших) вариантов, то вы всегда будете довольны. Пошел дождь? Отлично, вы закутываетесь в плед с книжкой и какао, и с наслаждением слушаете, как капли стучат по стеклу. В кафе не было вашего любимого блюда? Замечательно, наконец, вы попробуете что-то новенькое. Деловой партнер опаздывает на встречу? Даже лучше, у вас есть время хорошенько подготовиться к ней.

И здесь возникает вполне резонный вопрос: что делать, если я хочу именно план «А», и никакой план «Б» или другие планы меня не устраивают. Если я живу по принципу «все или ничего».

Действительно, есть принципиальные ситуации, в которых для вас приемлем только один исход.

Для начала будет хорошо, если вы научитесь различать: где принципы, а где просто капризы и ваша упертость.

Но если все-таки, что делать, если вы точно знаете, что хотите именно эту должность именно в этой международной компании, а на собеседовании вам отказали?

Мне в таком случае помогает метафора ручейка, стремящегося в океан. Посмотрите, как терпеливо он преодолевает все препятствия, огибает холмы и коряги, разветвляется и вновь соединяется уже в более широкую реку. Рано или поздно он достигнет своего океана.

Если вы точно знаете направление своего движения, вас не будут смущать временные помехи. Вы отряхнетесь, скорректируете свое поведение или даже свои представления о мире, и продолжите путь.

Итак, все, что вам нужно, чтобы сохранять очарованность жизнью, это:

1.Выбрать свое главное направление, осознать свои принципы и ценности – т.е. устремиться в океан

2.Быть гибкой в способах достижения океана, за счет умения ветвиться, т.е. умения генерировать множество вариантов развития событий. 

http://lady-leader.com

Я не могу радоваться чужим успехам

«Я не могу радоваться чужим успехам и чужому счастью», - девушка посмотрела на меня устало. Было видно, как корит она себя за запретные и «социально не одобряемые» чувства.

Хотя между прочим, она далеко не одинока в подобных проявлениях: каждый второй периодически испытывает далеко не белую зависть. С приходом Интернета из нашей жизни ушли многие тайны. Все мы в той или иной степени выставляем свою жизнь напоказ. И сами того не осознавая, вызываем людскую зависть.

В древности у людей было правило: «Что известно двоим, не должно касаться третьего». Немыслимое и невыполнимое сегодня, это правило обеспечивало тогда гармонию и согласие в обществе. Людям не перед кем было хвастаться, и некому завидовать.

Зависть и хвастовство – две стороны одной медали. И имя этой медали – гордыня. Они не дают нам ни радости, ни развития, а вреда наносят очень много.

Зависимость от лайков, от чужого одобрения рождает дикую неуверенность. Киберпсихологи уже бьют в набат: пользователи соц.сетей становятся все более склонными к депрессии и чувству одиночества.

Задайте себе критический вопрос: зачем действительно счастливому и успешному человеку искать одобрения среди не знакомых ему людей?

А избежать хвастовства и сопутствующей ему зависти очень просто. Умерьте свой пыл. Выбросьте палку для селфи. Насладитесь драгоценными мгновениями своей жизни без оглядки на окружающих. По большому счету, у каждого из нас есть все лишь 2-3 значимых человека, чье мнение для нас является важным. Отправьте им личным сообщением новости и фотографии. А лучше – позовите их в гости и расскажите с глазу на глаз свои счастливые истории.

С душевным эксгибиционизмом разобрались. А что делать с душевным вуайеризмом? Со стремлением подглядывать за чужими жизнями и неумением радоваться чужому счастью?

Открою вам секрет. Злость, зависть и раздражение возникает у нас от того, что мы противопоставляем себя этим людям. Вспомните о том, что эти люди – часть вашего окружения, пусть не самого близкого, но все же. Если их истории успеха попали в ваше поле зрения, значит, на вас магическим образом распространяется их удача. Вы часть этого эгрегора, только не сопротивляйтесь ему.

Если в последнее время у вас появилось больше поводов для зависти, значит, совсем скоро вас подхватит общая волна успеха.  Но это произойдет лишь тогда, когда вы находитесь внутри этого потока. Пусть вас окружают счастливчики – это значит, что вы из их числа.

Вы наверняка помните старую притчу, в которой Господь сказал одному мирянину: «Проси что хочешь, но учти, что у твоего соседа будет вдвое больше». Мирянин долго думал и, наконец, попросил: «Выколи мне один глаз, Господи!»

Не уподобляйтесь этому человеку. Пусть у ваших соседей по планете будет в два раза больше вашей радости, успехов, приключений и побед.

http://lady-leader.com

Точка опоры

Болото с ужасной быстротой засасывало нас глубже и глубже. Вот уже все туловище моего коня скрылось в зловонной грязи, вот уже и моя голова стала погружаться в болото, и оттуда торчит лишь косичка моего парика. Схватив себя за эту косичку, я изо всех сил дернул вверх и без большого труда вытащил из болота и себя, и своего коня. (Карл Фридрих Иероним фон Мюнхгаузен)

Раньше я думала, что люди не решаются ходить к психологу, потому что им жалко денег, или они не хотят, чтобы их считали слабыми. Или они верят, что все само как-нибудь рассосется.

Сейчас я все больше убеждаюсь в том, что это нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь. Даже на тренинге ответственность размывается между многими участниками. А на консультации – ты лицом к лицу со всеми реалиями своей жизни. Не спрятаться, не скрыться.

Где-то глубоко внутри вы догадываетесь, что простой беседой дело не кончится. Простая беседа хороша со случайным попутчиком в поезде или с другом на кухне. А после консультации психолога нужно будет принимать решения, предпринимать действия, брать на себя обязательства.

И вы продолжаете утверждать, что можете подобно Карлу Фридриху Иерониму фон Мюнхгаузену вытащить себя за косичку из болота. А оно только засасывает вас еще больше.

А если вы не в болоте? Если вы поднимаетесь на высокую гору? В таком случае, вам еще больше нужна точка опоры вовне – чтобы зацепиться за нее альпинистским крюком и продвинуться выше. Когда вы не можете нащупать точку опоры, вы застреваете где-то между небом и землей. А то и вовсе решаете спускаться вниз.

Ваше стремление во всем разобраться самой очень понятно. Вам кажется, что таким образом вы сохраняете свою независимость и контроль над ситуацией. На самом деле, вы просто варитесь в своем супе житейских забот, и не понимаете, каких специй в этот суп добавить.

В математической логике существует известная теорема Курта Гёделя. Она гласит, что элемент системы не может влиять на саму систему и тем более менять систему. Чтобы изменить систему, нужно создать метасистему, то есть выйти из системы. А как это сделать? Нужен взгляд со стороны.

Вы замечали, как легко давать советы другим, но не себе? Именно из-за того, что со стороны виднее.

Конечно, такие «диванные знатоки» порой вызывают раздражение. Но это только в том случае, когда вы бережете свой «статус кво» и не хотите развиваться. А если вы со всей ответственностью решили вылезать из болота или подниматься на вершину, то вы сможете открыто, без подозрительного прищура, прислушаться к психологу (наставнику, коучу). Вы сможете опереться на этот твердый уступ и двигаться дальше. 

http://lady-leader.com

Кому велено чирикать - не мурлыкайте!

"Как можно и меч держать в руке
И спокойно смотреть на бутон расцветающей вишни?" (с) Манго-Манго

Порой мои клиенты напоминают мне золотоискателей, сидящих на кимберлитовой трубке. Они завидуют удачливым добытчикам, которые обнаружили жилу. Они могут часами жаловаться на несправедливость мира, они могут даже покинуть свое алмазное месторождение в поисках золота. А я смотрю на них и удивляюсь: «Зачем тебе какое-то золото, когда у тебя под ногами алмазы?»

К примеру, им никак не удается организовать себя. Они прочитали все книги по тайм-менеджменту, они прошли все возможные тренинги – а воз и ныне там. «Я такой раздолбай», - ругают они себя. И что мы видим на деле? Да, они опаздывают, срывают сроки, разбрасывают вещи, и при этом так обаятельны, и сто раз тебе позвонят, извинятся и предупредят, что думаешь: «Ну, как можно на тебя злиться?» В итоге они каким-то чудом успевают решить все необходимые задачи, да еще и построить отношения. Но это те раздолбаи, которые приняли свои несовершенства и не тратят время на самоедство. А ведь есть множество людей, которые изо дня в день продолжают ломать себя, переделывать себя, злиться на себя.

Наверное, для нас столь привлекательны качества и умения непохожих на нас людей, потому что они нам даются нелегко. И нам кажется, что и другие тоже долго мучились, но все же неимоверным усилием воли это в себе воспитали.  Но поверьте, эти недосягаемые бойцы смотрят на вас со своей стороны улицы и восхищаются вашей интуицией, или способностью договариваться, или креативностью.

Пытаться быть кем-то другим – тупиковый путь. Для начала откопайте свои таланты. Они еще тоже не совершенны и не проявлены. Взрастите их из зерна. У лебеденка гораздо больше шансов стать прекрасным лебедем, чем уткой. Или орлом. Или колибри. Или какие у вас еще были иллюзии по поводу того, кем быть?

Каждому отмерено примерно равное количество даров. Неравенство и несправедливость возникает тогда, когда вы смотрите на соседа. А потом опять на себя.

Люди всякие нужны, люди всякие важны. Именно ваши трещинки и шероховатости пригодятся Богу при создании шедевра.

Это не значит, что вам нужно забыть про самовоспитание и развитие. Это значит, что ваше развитие, прежде всего, стоит начинать с тех качеств, которые уже в вас заложены по природе.

Конечно, для того, чтобы жить в мире с другими людьми и при этом быть эффективным, вам нужно подтянуть свои «слабые стороны», хотя бы до минимального уровня. Но не нужно на них зацикливаться.

Возможность компенсации своих недостатков – это великая мудрость мироздания. Она неподвластна нашему пониманию. Зато мы можем следовать ей и поддерживать в мире Великое Равновесие Сил.

http://lady-leader.com

Сейчас или потом?

Терпение горько, но плод его сладок (Ж-Ж. Руссо)

Согласитесь, извечная дилемма:

Кувшин с золотом сегодня, или Город Золотой когда-то потом?

Синица в руках, или журавль в небе?

«Лучше день потерять, зато потом за 5 минут долететь» или?

Как определить, является ли возможностью то, что предлагает нам мир? Или это очередное искушение, проверка нашей способности к самоконтролю и терпению?

Возможно, вы слышали, что 40 лет назад в Стэнфорде под руководством психолога Уолтера Мишеля проведен так называемый «Зефирный эксперимент». 600 детям предлагалась зефиринка – такая заманчивая, такая привлекательная. Они могли ее съесть прямо сейчас. Однако экспериментаторы предлагали подождать целых 15 минут, обещая принести вторую такую же зефиринку. Многие дети предпочитали синицу в руках и сиюминутное удовольствие. Некоторые съедали лакомство, даже не дождавшись, пока экспериментатор договорит. Но были среди них и те, кто ждал 15 минут. Это было нелегко: они сдерживали себя как могли, придумывали себе занятия и даже воображаемых друзей, лишь бы не смотреть на манящую зефиринку. И получали свое заслуженное вознаграждение.

Многие ли из нас готовы потерпеть ради отсроченного вознаграждения? Как часто мы сдаемся и идем спать вместо того, чтобы закончить работу; съедаем шоколадку, забыв о диете; тратим все деньги на развлечения, хотя хотели копить на машину или на путешествия.

Этот эксперимент интересен тем, что за испытуемыми наблюдали в течение 40 лет. И оказалось, что дети, способные потерпеть, обладали множеством преимуществ. Они лучше учились, были приняты и любимы в классе, не ввязывались в сомнительные компании, а затем, во взрослой жизни, приходили к вершинам в карьере, и вообще чувствовали себя более счастливыми. Одна маленькая зефиринка была вестником будущего успеха.

Вывод, казалось бы, очевиден: учись себя сдерживать, контролировать сиюминутные желания, развивай волю, и тебя ждет успех.

Однако не все так просто. Я видела множество людей, которые развили в себе «терпелку», но это не сделало их счастливыми. Они откладывают на потом не только зефиринки, а целую жизнь.  

Они упускают возможности сегодняшнего дня, на их лицах часто напряженное выражение, и редко – улыбка. На их чердаках пылятся вещи, отложенные «на черный день». Черный день так и не наступает, но их жизнь превращается в череду серых будней – и еще большой вопрос: что страшнее?

И маятник нашего осознания качается в сторону жизни «Здесь и сейчас», «Бери от жизни все» и т.д.

Древнеримский поэт Гораций писал:

«Не спрашивай, нельзя знать, какой мне, какой тебе конец предписан, Левконоя,

не искушайся вавилонскими табличками. Намного лучше жить тем, что есть.

Много ли зим уготовил Юпитер, или последнюю, которая сейчас разбивает о скалы воды моря Тирренского: будь умна, вино цеди, и кратким сроком надежды долгие отрежь.

Пока мы говорим, уходит завистливое время: лови момент, как можно меньше верь будущему».

Так разрешима ли эта дилемма? Что истинно в большей степени: сегодня или завтра, сейчас или потом?

Для себя я приняла парадоксальное решение: критерий вложенного труда и преодоления себя.

Выбирай то, что сделать тебе труднее, что требует физических и духовных усилий. Поскольку, если ты прилагаешь усилия, ты развиваешься.

Если тебе труднее проявить волю и подождать – жди!

Если тебе страшно хватать мгновение и прыгать в открывшийся коридор – прыгай!

http://lady-leader.com

Моя борьба

Мы празднуем Победу – один из немногих святых праздников для всех людей нашей страны. События военных лет давно превратились в эпос, в мифы и легенды. Мы переживаем их дистанцированно, отстраненно, несмотря даже на то, что для каждой семьи в России это глубоко личный день. Герои той войны – это боги, величественные и недосягаемые.

В моей голове до сих пор не укладывается, как 19-летние девочки вытаскивали 80-килограммовых мужиков с поля боя, как спали по 2-3 часа в сутки, иногда на ходу – во время марш-бросков, как сносили пренебрежительное отношение или приставания солдат мужского пола, при этом оставаясь бескомпромиссными и отважными.

С одной стороны, такая эпичность нашего восприятия очень благотворно влияет на нас. Благодаря этой истории мы чувствуем мощнейшую корневую систему – нам есть, на чем воспитывать свои ценности. С другой стороны, все реже мы сами примеряем на себя подобную героическую судьбу. Мы ничтожно малы по сравнению с теми богами.

Сегодня у нас есть иллюзия, что мы живем в мирное время. Но это именно иллюзия, фэйк. И даже не потому, что идет война на Украине, и в других, менее близких нам странах. Даже в моменты «затишья», когда у нас есть возможность вальяжно мериться гаджетами и лайкать чьи-то фото, в мире идет война. И очень важно разглядеть ее, увидеть свое место в ней.

По большому счету, война эта сводится к противостоянию Тьмы и Света, Добра и Зла. Но вот как это противостояние сказывается конкретно на вашей жизни – решать только вам.

Я убеждена, что у каждого человека на земле есть Своя Борьба. Свои земли, которые он должен защищать. Это может быть Родина, культура, возможность говорить на языке. Это может быть отдельная группа людей: к примеру, женщин, чья честь задета. Это может быть Вера. Это может быть Знание. Это может быть Любовь.

И есть еще множество войнушек, которые не являются Нашей Борьбой. Уязвленное самолюбие и погоны, возможность наживы и жажда власти. Чаще всего нам пытаются искусственно навязать эти битвы, а мы ведемся и проливаем свою и чужую кровь.

Вы помните знаменитую молитву Фридриха Этингера:

"Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество, чтобы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого."

Одним из главных выборов человеческой жизни является выбор Своей Борьбы. И в этой борьбе готовность сражаться до последней капли крови. И очень важно для себя понять, как именно вы можете вести эту битву, что конкретно вы можете сделать для фронта и для победы.

И также важной способностью является чувствительность к «не своей битве», когда вам нужно обойти эту склоку стороной.

Вы можете отследить в своей личной истории события, где вы теряли силы, где вы были ранены душевно, а может, и физически. Определите, это того стоило? Вы боролись за что-то святое для вас в тот момент? Или это была провокация темных сил, и вы лишь зря растратили свою энергию?

Если вы не вступите в битву, ваша жизнь будет бессмысленна и планктонна, вы превратитесь в тыловую крысу. Если вы ввяжетесь не в свою битву, вас ждет глупая гибель.

Желаю вам мудрости отличить одно от другого.

http://lady-leader.com