Как вы узнаете, что человек жив? Он дышит, его пульс бьется, он может
пошевелить руками и ногами. Однако самый главный признак жизни и
молодости – это способность удивляться.
Вспомните, как вы удивлялись чему-то, пережив это в первый раз. Закат и
рассвет, морские волны, езда на велосипеде, первый поцелуй… Эти воспоминания
дают нам силу, они являются нашими ресурсами.
Итак, события, в которых наше восприятие было свежо, где мы удивлялись,
наделяют нас энергией. Но с каждым днем становится все меньше того, что мы делаем или переживаем в
первый раз. Мы ходим одними и теми же тропами. Мы завтракаем, обедаем и ужинаем в одном
и том же месте с одними и теми же людьми. И это неплохо. В этом проявляется
наше постоянство.
Но как же быть со способностью удивляться? Как создать это переживание
«словно в первый раз»? Секрет не в том, что делать, а в том, как это делать.
Прежде всего, вспомним, что дословно «удивляться» означает «удивлять себя».
В восточной философии – это принцип недеяния – у-вэй. А в НЛП существует более
практичный вариант этого навыка – разрыв шаблона.
Суть в том, что любое поведение рано или поздно становится автоматическим,
шаблонным. И это неплохо – это упрощает нашу жизнь. Нам не нужно задумываться,
каким образом чистить зубы, как заварить чай. Мы это делали тысячи раз. Но
именно эта стереотипность вызывает у нас ощущение обыденности и скуки. Мы
словно живем в Дне Сурка.
Если вы хотите в какое-либо свое действие вложить энергию, вам нужно
сделать его по-другому. Не так, как раньше.
Например, если вы разговорчивый человек, попробуйте провести целый день в
безмолвии. Вот удивится ваш болтливый разум.
Или, встаньте в 4 часа утра и сделайте тренировку – вот ваше тело удивится!
Или, сделайте маленький подарок незнакомому человеку. Вот удивится ваша
душа!
Упражнение:
1. Пройдите по комнате
задом наперед – говорят это упражнение поворачивает время вспять и вы
становитесь моложе.
2. Расскажите историю в
стиле учителя Йодо из «Звездных войн», меняя местами слова в предложениях
3. Вместо того, чтобы
записывать все в блокнот, отложите его в сторону и запоминайте
4. Проведите этот тренинг
стоя (а еще лучше стоя на одной ноге)
Домашнее задание:
1. Создайте список своих
стереотипных действий, которые вы осуществляете в течение дня. Для каждого из
них придумайте 3 варианта – как это сделать по-другому.
2. Введите себе привычку
– менять распорядки (режим дня, формы организации, даже мебель в кабинете) с
определенной периодичностью (хотя бы раз в сезон).
Удивляйте себя и других, и ваша жизнь будет интересной и радостной!
Комментариев нет:
Отправить комментарий